早上起床痰多，而且一直有鼻涕

你好，考虑为鼻咽炎的病变发生，多因饮食习惯不良，过量摄入熏烤及辛辣的食物，饮水较少，微量元素摄入不足等因素，造成了鼻咽部的粘膜充血水肿，腺体增生肥大，分泌物增多，引发了痰多，流鼻涕的症状发生。

建议养成良好的生活习惯，清淡饮食，多饮水，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，明确诊断后，给以鼻炎康片，清嗓利咽丸，金嗓子喉片，咽炎片等药物对症治疗。