健康指导：对于头发稀少，首先要注意营养的补充，多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，多吃一些粗粮和坚果，对生发有一定帮助。
同时可以适当用生姜擦头皮，对头皮有刺激作用，对生发有一定帮助。同时可以多吃一些黑芝麻黑豆，对补肾有好处，也能促进生发
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