脚下楼梯扭伤了，怎么办

你好，通过你的描述，了解了你的情况，经过拍片子没有骨折，已经十余天了，局部存在淤血，走路痛，可能你的肌肉或者肌腱损伤了，局部有血管破裂，内出血致局部，而将肌肉染红。

建议你每天应用热水或者海桐皮洗剂浸泡患肢，达到活血化瘀，通经活络，消肿止痛的治疗效果。并配合止痛药物治疗，并继续卧床休息，少下床走路。