问患者提问

晚上十一点喝牛奶好吗

因为我是做衣服的，早上九点上班，晚上十一点下班肚子饿，吃什么

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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