问患者提问

酸奶和牛奶都能补钙吗

女儿这两年都没有长高，婆婆说是因为缺钙，我想问一下酸奶和牛奶都能补钙吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶中含有大量的益生菌，但含钙量比较少，补钙的作用比较弱。牛奶中的含钙量比较大，可以通过牛奶进行补钙。如果体内钙流失的比较严重，可以口服钙片，平时也应该吃含钙量比较高的食物促进钙吸收。

相关问题