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青少年怎样减肥

小时候，生过病之后。不爱运动，加上每天的饭量过大。所以现在已有175公斤重了。我想在半年中减掉50公斤。该如何去做。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！肥胖可以引起很多疾病。也会给你生活带来很多困扰。指导意见建议你少摄入高热量食物，例如肉类，高蛋白，高脂肪食物。
应多摄入蔬菜、水果等食物，另外就是坚持锻炼了。慢慢会减下来的。

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