我的手是从手掌到手肘之间的手筋拉伤了，现在已经三个

问题分析：您好，根据你的描述，你是手部肌肉拉伤，这种情况恢复起来十分的缓慢，属于中医筋伤的范畴。这是由于肌腱本身的血供非常少的缘故。

意见建议：您已经吃了三个月的中药效果不明显也是因为药效不能够充分的达到疾病部位。建议配合针灸，推拿或者配合中药电离子导入的方式。

效果要快一些。