髋骨骨折康复锻炼

5个多月时间了现检查双侧股骨头有坏死显现应如何做康复锻炼指导意见

1,一定要加强髋部的自我保护意识.

2,走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒.

3,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度.

4,在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活.

5,髋部受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节.

6,在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物.

7,尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。