在你这样的年龄出现这样的症状，要考虑平时是否有熬夜的习惯？是否有睡眠不规律的习惯，饮食结构是否合理，是否有抽烟喝酒的习惯等等，往往多数都是由于不良的生活习惯刺激引起的症状。
所以一方面要求把生活上的不良习惯给改善掉，另一方面要做的就是尽量坚持每天体育锻炼。
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