你好，你的情况可能是虚阳上越导致的上热，下部阳虚就出现下寒的情况了。可以试试肉桂引火归元看看是否有效果。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
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