指导意见：你手脚乏力凉这首先要考虑是血液循环不好导致，建议适当运动，注意保暖，少吃生冷食物，平时多喝些热水，保证充足的睡眠，治疗可口服阿胶即可，多吃补气血食物如红豆桂圆和大枣。
以上是对“一边的手脚没力,脚是凉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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