什么蔬菜或粮食作物里含维生素B最多？茶叶真的能降血

病情分析： 首先注意含B族维生素多的水果食物一般有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、谷物、奶、蛋等。意见建议：同时注意茶叶没有降血糖的作用，因为其含有成分一般就是咖啡因、茶碱等，同时其含有茶多酚成分能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。