午睡是否因人而异

病情分析： 您好；午睡适合浅度睡眠，如果深度睡眠就会醒来很困下午又没有精神，所以建议每天控制午睡时间半小时到一小时左右，定时睡定时醒，醒后泠水洗脸可尽快提起精神进入下午的工作状态。

另晚间睡眠要保证。意见建议：建议不要吃过午饭马上就睡.尽量不要扒在桌子上睡.不要睡太长时间,保证睡眠时间，饮食清淡，适当运动。