请问在运动前运动中运动后是否都适合喝水？

病情分析： 您好，在运动的前后中都是需要及时补充水份的。因为运动本身是个耗能较大的活动。运动中要产热，要出汗，体液也要蒸发。

意见建议：水份的缺乏是随时的，而人不应该等到渴的时候才喝水，所以水份要及时补充，每次以您身边的600毫升的水杯为量，每次一杯，两小时补充一次。

就对了！