脚后跟疼痛，甚至表皮轻轻摸一下

问题分析：你好：可能存在脚踝及跟部软组织损伤或肿胀的情况，建议可以做个脚踝部及跟部X线检查对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可。

意见建议：你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。