韧带其实真的很容易伤，平时我们的正常活动的动作即便力道很重，如普通的踏步，也不会有损。但即便活动时力道很小，某个特定的“不规范”动作，也能很轻易的伤了筋骨。
所以即便自己没做什么剧烈活动，也没什么跌打，却感觉筋骨像是伤到了也是很正常的。
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