能够导致鼾症的因素多种多样，比如高血压或者糖尿病，在日常生活中就比较容易出现鼾症的现象。所以在日常生活中一定要控制体重，改变睡眠体位，侧卧位睡眠，适当垫高枕头或抬高床头。
晚饭不宜过饱，禁忌辛辣刺激、油腻饮食。
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