怀孕期间的时候，避免过食辛辣刺激性的以及油腻性的食物。所以在怀孕早期的时候一定要注意饮食方面，少吃多餐，而且要吃一些容易消化的食物。
适当的锻炼身体，促进血液循环，可以减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀，平时采取左侧卧位睡姿。
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