我怕呼吸的时候别人听到我

问题分析：您好:根据您的描述，您应该是精神方面的问题，思想过于敏感，害怕别人注意到你，强迫自己做不必要的事指导建议：您应该去正规医院的精神卫生科检查一下，确定病情，再选择适当的治疗方案加以治疗，饮食营养清淡，忌辛辣.油腻.厚味.生冷等食物，适当多吃点新鲜蔬菜.水果，同时要避免胡思乱想，在有人的社会，因为不止是你自己，就要大家一起起生活，祝您身体健康！