无痛人流后第12天外出没戴帽子

你好，根据你的情况分析术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。　多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

.保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。　2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。