你好，长期脾虚会导致肾虚，有怕冷，腹泻等症状。可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。气虚人参、黄芪，这都可以补气。
可以找中医辨证用中药治疗，也可以服济生肾气丸、参苓白术丸治疗试试。脾肾阳虚的人不能吃寒凉之物，保持良好生活习惯
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