小腹两侧牵扯痛，腰酸

这几天就是小腹两侧总是有点隐隐作痛，然后腰酸。之前一直有白带又稀又多的症状，但是最近出现腰酸腹痛后白带反倒不多了，像是正常了的样子。有宫寒，月经不调，中药前两天才停。最近备考，每天看书坐的比较久，休息的也不多，压力比较大，请问是这些原因吗？可能会是怎么回事呢？想得到的帮助：我怕是坐太久引起的，今天就尽量少坐多走动，有用吗？能做些什么来缓解？