怎样瘦全身以及美白全身

你好，根据你的描述，你是想知道听说把蕙仁粉、杏仁粉跟绿茶粉混到一起喝可以减肥与美白，是真的么？指导意见你好，这写粉的确对你的身体还是比较好的。

但是注射液喝并没有减肥的作用而且容易导致一个腹泻的可能。建议你是要减肥的话采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。

在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。

运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。

美白的话用光子嫩肤或者是牛奶面膜效果是比较好的