健康指导：您好：一个人的胖瘦最关键的是他的饮食能量的高低。当饮食能量高于消耗的能量的时候，人体才有机会积储能量，积储脂肪而胖起来。
建议您多吃饭，多吃高能量的食物，尽量减少消耗。多吃红烧肉，红烧排骨，面包，鸡蛋，肥肉，鸡汤等。
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