问题分析：你好，每个人的生物钟是有差异的，只要你自己没有觉得哪里不舒服，应该没有什么问题。意见建议：你的睡眠时间不算长，但是在正常范围。
只是你说平时的生活习惯不怎么好，建议你可以每晚早点睡觉，白天安排一定的运动时间，疲倦了晚上自然睡得更好，睡眠的质量可以提高。
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