我的血液粘稠度高怎么降低呢

健康指导:多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床后,每餐吃饭前(1小时)和就寝前.选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂,黑木耳,大蒜,洋葱,青葱,柿子椒,香菇,草莓,菠萝,柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂,西红柿,红葡萄,橘子,生姜;具调脂作用的有山楂,芹菜,胡萝卜,紫菜,核桃,玉米,芝麻,苹果,猕猴桃等.合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物.平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。