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坚果对大脑有什么好处

最近，由于我的学习，我一直在用我的大脑工作。长时间用脑工作后，我觉得累了。我说坚果对我的大脑有好处。所以我今天去超市买了很多坚果。我有空的时候吃了它们，这也是为了消磨时间。吃坚果对我的大脑有什么好处？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚果富含营养，既富含维生素液体，又富含微量元素和矿物质。经常吃坚果对大脑有一定的营养作用，有利于脑细胞的保护和脑细胞的营养。
建议适当多吃这些食物，这有利于促进身体健康。

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