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我好象有惧人症,特别怕,把敢见人

我好象有惧人症,特别怕,把敢见人,我没受什么打击啊.都不敢抬头看人,心里特别慌,怎么治啊
提问时间:2020-02-21
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。

    心理指导:首先平时要得到亲友的支持,在他们陪伴下多参加一些集体活动,来使自己自信心增强,提高自己的社交能力。在专业人士指导下,可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。

    包括:家人的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

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