问患者提问

减肥的最好最快的方法是什么？

我一直都在减肥呢，可是效果也不是很好啊，我每天吃的东西也不是很多，但是就是很胖，而且我也体育运动，运动量也算可以，但是也没有瘦啊，减肥的最好最快的方法是什么？减肥的最好最快的方法是什么？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

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