洋葱怎么吃才可以预防高血压？

健康指导：您好，每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C8毫克，胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪。

常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。对于高血压患者，如每天坚持吃洋葱或用洋葱煎水服，可以有效治疗高血压。

谢谢