问患者提问

请问喝牛奶可以治疗失眠吗？

和酸奶可以治疗失眠吗？我失眠、知道喝纯牛奶可以治疗、但是我一点都不喜欢喝纯的、我想问、喝酸的可以治疗吗？如果喝了会有什么反应。喝牛奶可以治疗失眠吗

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、失眠、首先要保持精神愉快、睡前不要进食刺激性食物同时要养成良好的生活习惯治疗：通过解释、指导、减少不必要的预期性焦虑反应使用催眠疗法、积极暗示患者入睡时、喝杯糖水、喝牛奶都可以促进睡眠

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