病情分析：你好，根据你的叙述，可以通过饮食来调整，比如公鸡汤，公鸡含有雄性激素，刺激女性孕激素促进下奶，鲫鱼汤，猪蹄花生汤。
指导意见：注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，多让宝宝吸允，按摩乳房，也可以用温毛巾热敷。保持愉快心情。
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