肾阴虚者可以用枸杞、女贞子、桑葚子、麦冬、沙参泡茶喝；同时多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等补肾食物；
在生活中，多做户外运动，保持饮食清淡也能缓解肾虚症状。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
