脚扭伤了肿了十多天还没消肿，怎样快速消肿

您好，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，多休息、冰敷、加压包扎的原则，可获得满意的疗效。损伤在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

损伤在24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.不能按摩。建议服用云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹。

平是注意休息，热敷，可加速消散伤处周围的瘀血与肿胀