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如何健康减肥

请问我用红豆薏米粉山药粉燕麦车前子壳粉啤酒酵母粉大麦苗粉苦瓜粉这些混在一起代替早晚餐可以减肥吗？用量是多少~想健康减肥

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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