吃芝麻本身并不会引起便秘的。建议注意尽量的多吃蔬菜水果，多吃含纤维素比较多的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，豆角，茄子之类的蔬菜，要多吃香蕉和蜂蜜水，同时进行适当的按摩腹部，适当的运动有助于胃肠蠕动，预防便秘。
不过炒的太焦芝麻的润温特性变了热，变了燥热当然会便秘。
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