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什么牌子的酸奶减肥最好

我现在身材越来越胖了，不想去健身房，又很想减肥，听别人说喝酸奶可以减肥，我想知道什么牌子的酸奶减肥效果最好呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前没有一款酸奶有减肥的作用，肥胖主要和饮食结构及运动量少有关系。要想减肥，可以参加户外运动。还是要有持续的毅力，如控制饮食，食物不要太油腻，不要太咸，清淡为宜的，也可以多吃蔬菜及水果。

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