脖子酸疼，肩胛骨和胳膊一动还咔咔响！

天天对着电脑,脖子尤其是左边肩膀处总是疼的不行,最近1年来更是严重了,脖子总是酸疼状态,像是支撑不住脑袋一样.早上起来,脖子也是感觉疼.而且容易受风,风吹着一点儿,就感觉脖子疼的不行!一拔罐,都是紫黑的.最要命的是肩胛骨和胳膊好像也连带的跟着疼,肩胛骨一动,里面就咔咔的响,脖子有时转动时候,也会响~!是不是该拍个X光片啊?响声是不是说明里面长了骨刺了?我该怎么办?