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怎么样预防腰椎间盘突出和骨质增生

我是一个白领，最近好多同事都出现腰椎间盘等一些相关的问题。我想请问腰椎间盘突出和骨质增生怎么样才能预防？腰椎间盘突出和骨质增生

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出是腰部劳损，腰椎退行性病变的原因引起，平时注意腰部休息，避免久坐，保持坐姿端正可以预防。

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