问患者提问

晚上喝茶能导致失眠吗？

我平时比较喜欢喝茶，有空就要喝茶，晚上尤其时间大，就喝的多点，最近我晚上总是睡不好觉，翻来覆去睡不着，总是要到下半夜才能睡着，朋友都说我是喝茶喝的。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，喝茶不会导致失眠，平时如果睡不着，你可以多加锻炼身体，睡前不要吃辛辣的食物，睡前可以泡一杯热牛奶，泡泡脚也是有助睡眠的。

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