你好据你的信息，颈椎损伤，主要伤及脊髓使神经指挥的部位功能瘫痪，恢复看脊髓的损伤程度。建议和指导，如果损伤横断，那恢复就难了，如果是震荡伤，恢复比较容易，后期效果也好，目前到康复科在医生指导下做，然后回家自己做。
这样有科学的指导锻炼方法很重要。
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