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长跑后膝盖外侧疼该怎么办

我特别喜欢跑步，但是最近跑步的过程中，总是膝盖外侧疼痛难忍，现在已经不能跑，跑步膝盖外侧疼是怎么回事呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

其实出现膝外侧疼痛的原因排除骨性的问题外，大多是大腿外侧的筋膜过于紧张造成的，可以去医院及时治疗，以免加重病情，平时多注意休息，不要让身体过于劳累，不要做剧烈运动，不要让身体着凉，多吃一些富含维生素的食物。

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