皮肤暗黄鼻子上和两边脸颊长斑额头长豆怎样

你好，看了你的描述，你的这种情况考虑和休息不好，日晒，内分泌失调有关。建议注意防晒，不要熬夜。最好在晚上11点之前睡觉，每天八杯水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，保持大便通畅。

温水洗脸使用保湿补水的护肤品。额头长痘痘的位置可以外用阿达帕林凝胶。不要用手去抠。适当运动，促进皮肤的新陈代谢。

有利于改善你的面部情况。