指导意见：你好，根据你的描述，你这个年龄，老腰痛，初步考虑是椎间盘突出或膨出？建议你去正规医院的外科检查一下，必要时做腰椎CT，排除腰椎间盘突出或膨出后。
可能是腰肌劳损。注意适当的活动就好。确诊后再对症处理。有问题再联系我！祝您身体健康事事顺心！
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