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身体抵抗力差，经常生病，最近咳嗽，喉咙痒

身体抵抗力差，经常生病，最近咳嗽，喉咙痒。我想通过食疗来改善体质。我精神总是不好，而且还容易失眠。不知道有没有什么好的办法可以改善？谢谢！

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体抵抗力差可以通过加强锻炼增强体质，同时均衡饮食不要偏食，多吃水果蔬菜，适量加蛋奶制品，贴三伏贴也能改善经常感冒，睡前泡脚喝一杯热奶可以改善睡眠

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