什么时候汗蒸最好呢？

蒸汗可以有效地舒缓人体的紧张情绪，减轻人体的压力而达到安神，镇静的功效，同时，可以，改变肤质，增强皮肤的弹性，起到美容养颜的功效。

一般蒸汗，最好是选择在白天或者是在夜晚九点以前进行，太晚可能会影响睡眠。每次蒸汗之前需要喝大量的白开水，以防止在蒸汗时，由于排汗过多而引起身体脱水。

同时蒸汗的温度不能太高，时间最好可以控制在半小时左右。