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问患者提问

请问节食后新陈代谢很低想要恢复正常代

减肥时期每天只摄入七百卡左右，代谢变得比正常人低得多，现在恢复正常饮食，想要恢复正常代谢，大概要多久，谢谢

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥要多锻炼帮助脂肪燃烧，增强身体的新陈代谢功能。要少吃辛辣刺激的食物，避免食用过多。有指控制蛋白质和糖分的摄入。
多锻炼，多喝水。

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