饭后总觉得食道里堵得慌

考虑是喉咽反流疾病引起的慢性咽喉炎可能。慢性咽炎，不是单纯的疾病，周围器官的疾病、工作环境和不良的生活环境等都可以引起，很多人是反流性胃食道炎引起的，更多的是心理因素引起的。

改善饮食习惯，入睡前3小时禁食水；进食不要过饱，饭后不要立即躺下；低脂饮食，避免油炸食品；免食巧克力、薄荷；避免进食含咖啡因的食物和饮料；

改善生活方式，睡眠时抬高头位；避免穿紧身服；如果症状严重，需要药物治疗，在医生的指导下用药。