问患者提问

跳绳在晚饭过后几小时跳还是饭前半小时跳？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚饭后2小时，胃部基本排空，此时跳绳最佳，注意跳绳之前不要喝水。指导意见最佳的跳绳时间，是在傍晚的饭前，但是现在大家工作都很忙，特别是学生，上班族、家长族，不可能在傍晚饭前跳绳的，故此相对最佳的时间是在晚饭后2小时跳绳。

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