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宝宝三个月全母乳喂养！怎么知道自己的奶水够不够吃

我宝宝已经满三个月了，在生完她休养了一段时间之后，我就坚持自己喂母乳。属于全母乳喂养，但是我不知道自己的奶水够不够宝宝吃，怎样知道自己奶水够不够吃啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

通常情况下，宝宝不哭不闹，在吃奶时一直有吞咽的声音，并且愿意自己吐出奶头的，这就是奶水充足的表现。哺乳期间奶水的分泌是不一样的，若是奶水不够，不需要太过担心，可以通过饮食来调理。
多吃一些富含蛋白质和骨胶原的食材，比如鲫鱼汤，鸡汤等帮助下奶。

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